겨울철에 하는 피부관리법 8가지

겨울철에 하는 피부관리법 8가지

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요즘같이 춥고 건조한 겨울에 피부 관리 어떻게들 하고 계시나요?

밖이 추우니 실내에는 히터나 난로를 켜 두니 온도 차이가 엄청 나죠~

그렇기 때문에 피부가 더욱 쉽게 건조해지기 마련인데요.

추웠다 더웠다 하면 피부가 스트레스를 받는답니다. 그로 인해 트러블이 발생할 수 있죠.

겨울철에 적당한 실내온도는 18~20도 사이래요.(추운데???)

그리고 유지하면 좋을 습도는 40~60%가 적당하다고 해요.

겨울철에 하는 피부관리법 8가지에 대해 알아보겠습니다.

1. 충분하게 수분섭취를 하면 피부 건조증을 예방할 수 있고, 신진대사가 원활해져 건강하고, 탄력있는 피부가 될 수 있습니다.

2. 과일이나 채소에는 비타민 A와 비타민 C의 함량이 풍부해서 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

3. 세안은 하루에 2회 정도가 적당합니다. 이때는 자극적이지 않은 세안제를 사용하고, 세안제를 바로 쓰는 것보다 거품을 일으킨 뒤 세안을 하면 더 좋아요~ 깨끗히 세안 후 스킨과 로션으로 유분과 수분을 보충해주세요.

4. 건성 피부인 분들은 실내온도를 너무 높게 설정하지 말고, 가습기를 이용해 습도를 조절해주세요.

5. 마사지 등을 하면 피부 표면 온도가 올라가는데, 이는 신진대사를 원활하게 하고, 근육도 이완시킨다고 해요. 혈액순환이 잘 되니 피부가 건강해진답니다. 셀프 마사지라도 하세요^^

6. 물이 차갑거나 뜨거운 물은 피부에 자극적일 수 있어요. 자신의 체온과 비슷한 물을 사용하세요~!

7. 피부가 자주 트면 잠자기 전에 수면 팩 등으로 영양과 수분을 보충해주는 게 좋은데요.  일주일에 3회 정도 마스크팩 권장해드립니다. 에센스를 바를 때에도 스킨, 로션을 가볍게 두드리듯 발라 완전히 흡수 시킨 우 바르면 수분감이 훨씬 오래 유지됩니다.

8. 영양 있는 식단을 짜서 채소와 과일 등으로 충분한 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다.

겨울철에도 촉촉한 피부 유지해보자구요~^^