피부 노화 방지 5가지 방법

피부 노화 방지 5가지 방법

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정말 늙고 싶지 않은 욕망....ㅋ

여자라면 느끼실 거에요~

20대때가 엊그제 같은데 벌써 30대 중반이라니..

30대 중반이라닛!!!!!!!!끼약..

뭐 안 늙고 싶지만 특별한 경우를 빼고는 노화는 누구나 겪게 되지요.

노화는 시간이 갈 수록 우리의 몸을 구성하는 세포의 구조나 기능이 떨어지게 되는데,

외부 환경적인 요인에 반응하는 능력이 떨어지는 현상을 말한답니다.

피부의 노화는 자연적인 노화와 외부 요소에 의한 외적 노화로 나눌 수 있는데요.

내적 노화는 유전적으로 이미 정해진 노화입니다. 어떻게 손을 쓸 수가 없는것이죠.

반면, 외적 노화는 노력에 의해 시간을 좀 늦추거나 손상까지 줄일 수 있다고 합니다.

피부 노화 방지 5가지 방법 자세히 알아보시죠!

1. 자외선 차단제를 바를 것

자외선은 우리 피부의 노화를 일으키는 주범이라고 할 수 있어요.

어릴때나 저도 쌩얼로 다녔지, 요즘엔 절대 그럴 수 없어요 ㅋ

자외선 차단제는 매일 사용하도록 하세요~!

2. 피부가 탱탱해지려면 우선 몸이 건강해야해요.

노화 방지에 아주 좋은 비타민 C, 요즘에는 좋은 기기들이 많아서 그것들을 이용해

피부에 직접 침투시키는 것도 방법이에요. 

비타민 C외에도 항노화 효과가 있는 비타민 A, B, E ! 

하지만 피부 세포 재생이 원활해지려면 무엇보다도 양질의 식사가 중요한데요 ㅎㅎ 

양질의 단백질로 이루어진 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다!

3. 항노화 제품을 사용한다.

노화 현상 중 피부에 생기는 색소침착(이건 불규칙하게 생겨요), 잡티, 잔주름 등이 있는데요.

항노화 제품을 꾸준하게 쓰면 예방해준답니다.

4. 일주일에 2~3회 정도 팩하기

팩하기는 어쩌면 집에서 손쉽게 할 수 있는 피부 관리 법 중 하나일 거에요.

과일이나 채소로 팩하는 것도 좋은데요. 신선한 과일과 채소에는 비타민 C가 다량 함유되어 있지요.

일반적으로 오이, 키위, 사과 팩 등을 합니다.

5. 레티놀과 레티노산이 함유된 화장품 사용할 것.

레티놀은 일종의 비타민 A 유도제라는데요.

최소한 6개월 이상은 사용해야 피부 노화로 인해 생기는 잔주름, 색소침착, 거친 피부, 늘어진 피부 등을 예방하는데 효과가 있어요. 또한 처음엔 자극이 있을 수도 있지만 일시적인 현상으로 특별한 부작용이 없답니다.

하지만 레티놀 성분은 노화의 속도를 약간 늦추는 것일 뿐 노화를 완벽히 막아주지는 못해요.

레티노산은 레티놀 보다 강한 효과가 있지만 피부과의 처방을 받아야 한답니다^^