잠투정 심한 우리 아이 어떻게 하나요?

긴 연휴 잘 보내셨나요^^;;;;

 

연령별적정수면시간 신생아잠투정 수면습관 소아과추천 규칙적인수면

이제 드디어 내일이면 아이들이..!!

학교와 유치원에 가는군요ㅋㄷ

물론 아이들이

너무나 너무나 예쁘지만

힘든건 사실이니께요..허허

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여러분들~

아이들이 밤에 잘 자나요?

자기전, 또는 자는 도중에,

아님 자고나서

잠투정이 심한 편인가요?

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뜨아~ 

새벽에 깊은 잠을 자지 못하고,

엄마를 찾는다면

걱정이 이만저만이 아닐텐데요.

물론, 엄마의 다크서클과

한숨도 깊어지겠지요.

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나도 졸려죽겠는데

이걸 혼내? 말어?

고민이 많으셨을 겁니다.

아이들은 밤에 불끄고 자는 것을

무서워합니다.

눈으로 정보를 받아들이기 때문에

눈을 감는다는 것이

두려울 수 있거든요.

잠자기 전에 혼을 냈던 건 아닌지

점검해보셔야 합니다.

"00아~지금 시간이 몇시야?"

"너 빨리 안잘래?" 등등

드라마도 봐야되고,

집안일도 할 게 얼마나 많은데

잠을 안자는 것인지

시간이 지날수록 욱해서

감정을 드러냈던 것은 아닌지요?

아이들은 머릿속에 잔상이

남기때문에 혹시나

잠시 헐크(?)로 변했던 엄마의

모습이 꿈속에 나타나진 않을까

두려운 것이죠 :)

아이가 일찍 잠을

들지 못하는 것이

비단 하루 이틀 일이 아닐 것입니다.

일찍 재우고 싶다면 태양의 기운을

다운 시키는 것이 좋은데요.

조명 또한 태양의 기운이라고 볼 수 있습니다.

약한 조명으로 바꾸고,

"우리 불 끄고 자자~" 가 아니라

"우리 불 끄고 놀자!" 로 바꿔보세요.

여기서,

'놀자'가 엄청 중요합니다 ㅎ

만약 9시에 재우고 싶다면?

취침을 두시간 정도 앞두고,

준비시간을 갖습니다.

조명을 살짝 어둡게 해야겠지요?

시계를 가리키며

"바늘이 9에 가면 우리 자는거야~"

이야기 해주고, 좀 놀다가

"9가 되었어?"

"아니~"

"우와~그럼 우리 더 놀아도 되겠네"

이런 작업을 반복하며

잠자리에 눕습니다.

아이와 뒹굴뒹굴하면서

책도 좀 읽어주시고,

옛날이야기도 좀 해주시면

아이가 숙면을 취할 수 있답니다.

저도 요 방법으로 아이들을 재우고 쓰는데,

기부니가 아주 좋쿤요 캬캬